어제 엄마 근처에서 무언가를 돌봐야했기 때문에 하루를 그곳에서 일했습니다. 그런 다음, 나는 그녀의 음식을 먹었고 개들과 대화를 나 had습니다. 월요일에 좋은 수정이었습니다
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Covid-19 테스트를 받았습니다
코로나 바이러스 테스트를받는 것 – 정확히 어떻게 작동하는지, 느낌, 내 경험뿐만 아니라 더 많은 것. 나는 기존 테스트를 받았으며 Ben은 Covid-19 Fast Test를 얻었습니다.
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오늘 아침에 나는 몇 번의 반복을 위해 나갔다. 나는 속도 작업을 느끼지 못했지만 (좋아요) 일상적인 일이었고 그렇게하지 않을 충분한 이유가 없었습니다. 환상적이지는 않았지만 시도했습니다. 어떤 경우에는 운동을하고 싶지 않을뿐만 아니라 자신을 만들고 운동을 지배 할뿐만 아니라 환상적인 느낌을 갖게됩니다!
때때로 당신은 당신이 생각했던 것처럼 항상 짜증나는 것처럼 자신을 달리게합니다. 그러나 적어도 당신은 그것을했습니다. 끝.
나는 내 Brooks 드리프트에서 달렸다. 이것들은 제가 스피드 작업을 위해 진정으로 활용하는 매우 듀퍼 경량 신발입니다. 나는 그들을 좋아한다. 나는 최근에 아주 작은 신발의 느낌을 좋아합니다 (짧은 거리의 경우). 맨발로 가려고하는 타라 호마라 피가 내 확신합니다. 그래, 난 그다지 굉장하지는 않지만 이것을 파헤칩니다.
*나는이 신발을 좋아하지만 스피드 작업을 위해 별도의 신발을 구입할 것이라고는 믿지 않습니다. Brooks가 저에게 보냈습니다. 그들은 내 ‘일상’운동화와 정확히 같은 비용에 관한 것이며 핵심 신발을 갖는 것이 훨씬 더 중요합니다. 당신은 300-500 마일마다 새로운 운동화를 받아야합니다 (약 500 명).
내 릴 안뜰 토마토 식물을 보여 주 셨나요? 성장하고 있습니다!
아침 식사는 오트밀뿐만 아니라 계란이었습니다. 나는 달리기를 떠나기 전에 SF 버터를 곁들인 바나나를 먹었다.
하우스 키핑 : 이번 주말에 RER에 몇 가지 사항을 업데이트하고있었습니다. 내 Instagram이 독자를 침수했다면 죄송합니다. #불합격
또한 새 페이지를 맨 위에 추가 할 수 있습니다. 최근의 검색과 Google 검색을 검사 한 후 많은 사람들이 마라톤 훈련뿐만 아니라 하프 마라톤을 위해 무엇을 먹을 것인지 이해하고 싶어하는 것 같습니다. 계속 지켜봐주십시오.
그냥 팁 : 안전을 유지하십시오!
러너 안전에 대해 이야기했기 때문에 오랜 시간이 지났습니다.
다른 날 누군가가 나에게‘어디에서 달렸습니까?’뿐만 아니라“내가 항상 달리는 것과 똑같은 위치와 같은 위치와 같은 위치와 똑같은 위치…”라고 물었습니다.
나는 오랫동안 내 길을 바꾸지 않았다! 죄송합니다. 이것은 운동 할 때 보안 예방 조치를 취하고 있는지 확인하는 포인터입니다.
러너/ 워커 보안 알림 :
1. 경로 / 시간을 수정하여 예측할 수 없습니다.
2. 누군가가 당신이 어디로 가고 있는지, 그리고 당신이 돌아올지를 이해하게하십시오. 아무도 검사 할 사람이 없다면 – 엄마/자매/이웃/사촌의 송곳니에게 문자를 보내주었습니다.
3.주의하십시오! – 다음 달리기에서 진정으로이자를 지불하지 않는 5 가지 새로운 것들. 내가 새로운 곳에서 달릴 때 나는 훨씬 더 잘 알고 있지만 집에서는 ‘구역 밖으로’경향이 있습니다. 이번 주에 당신의 숙제를하고이자를 지불하십시오!
질문 : 마지막으로 걷기 또는 달리기 경로를 변경 한 것은 언제입니까?
누군가가 언제 돌아올 지 이해합니까?
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shareaholic에 의해
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